رائحة الفم الكريهة في الانسان
إن مشكلة رائحة فمك الكريهة من أسباب عدم الرائحة اليومية فهو شعور بعدم الارتياح النفسي أتناء تأدية أنشطتك اليومية. فباختلاف اسبابه و طرق حدوثة فهو يشكل مشكلة كبيرة لصاحبه واسباب خجل احيانا عند تواصله وتعامله مع الناس ولكنها مشكلة بسيطة يمكنك حلها بالتغير في نمط حياتك اليومية ،وفيما يلي سنعرض أهم أسباب رائحة فمك الكريهة وطرق علاجها.
تعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة لتجنبها
تناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة بسهولة. وتشمل هذه الأطعمة الحارة والبصل والبيض والأسماك والثوم والقهوة. يمكن أن يسبب معظمهم روائح كريهة لأنها تطلق الكبريتيدات ، التي تشبه رائحة البيض الفاسد، فقد يظل الكبريتيد الموجود في الثوم أو البصل أو القهوة في مجرى الدم ويتم إزالته من خلال أنفاسك بعد 3 أيام من تناوله.
يمكنك علاجه بخيارات غذائية أخرى مثل الجزر أو التفاح أو البقدونس أو الليمون ، والتي يمكن أن تحفز إنتاج اللعاب، وشرب الماء يعتبر مفيدًا.
العناية السيئة بالأسنان
عندما تحاصر جزيئات الطعام تحت اللثة وبين الأسنان ، تترك البكتيريا وراءها غازات كريهة الرائحة مثل بيض فاسد أو حتى براز، ويمكنك التعامل مع هذه المشكلة ببساطة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا والتنظيف بالخيط كثيرًا.
عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، لا تنسى خديك ولسانك، فغسول الفم واللثة قد يوفر نتائج مؤقتة فقط فالاستمرار لفترات طويلة خلال اليوم كقبل النوم وبعد الاستيقاظ يعتبر من اهم العادات الصحية اليومية.
تعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة لتجنبها
التقليل من السكريات
تناول القليل من الكربوهيدرات والكثير من البروتين يجبر الجسم على الدخول في الحالة الكيتونية حيث يبدأ نظامك في حرق الدهون للحصول على الطاقة. ينتج عن هذه العملية الكيتونات ، وهي منتج نفايات، فالكمية الزائدة منها يمكن أن تكون ضارة ، يحتاج الجسم إلى إنقاذ نفسه عن طريق إفرازها عن طريق التنفس والبول. الرائحة تشبه الفواكه المتعفنة. فطريقة التعامل مع هذه الحالة هي شرب المزيد من السوائل لطرد الكيتونات من الجسم، واستخدام العلكة والحلويات والنعناع الخالية من السكر.
الزيادة المفرطة في السكريات
السكر الموجود في الكعك أو الحلوى غذاءً ممتازًا للبكتيريا في فمك. عندما تأكل هذه الأطعمة كثيرًا ، فإنها تسرع من نمو هذه المكونات ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا، فالكراميل والعلكة والحلوى اللزجة الأخرى أكبر بيئة مناسبة لنمو البكتريا والفطريات المتعفنة.
ولكن إذا كنت تريد أن تأكل شيئًا حلوًا ، فمن المقترح أن تختار الشوكولاتة العادية لأنها تحتوي على كمية أقل من السكر وقد تذوب بسرعة في فمك.
الأدوية
الأدوية تجفف الفم وتساهم بشكل كبير في رائحة الفم الكريهة، فالأدوية التي تعالج توتر العضلات والألم وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وكذلك القلق تعتبر من أهم عوامل الرائحة الكريهة الفم.
التنفس الفم
ينخفض إنتاج اللعاب في الليل. هذا هو السبب في أننا غالبًا ما نستيقظ برائحة ونكهة فاسدة في أفواهنا ، حتى بعد تنظيف الأسنان بالخيط جيدًا وتنظيف الأسنان بالفرشاة. قد يؤدي الشخير والتنفس من الفم إلى زيادة جفاف فمك وتجعل رائحة أنفاسك أسوأ. فهذه الحالة ضارة لأنها قد تسبب بحة في الصوت ، والتهابًا في الحلق ، وتغيرات في الأذواق ، وصعوبة في البلع والتحدث.
الحل هو شرب الكثير من الماء وتنظيف أسنانك بانتظام.
اضطرابات معوية
بعض المشكلات الصحية مثل الحموضة أو حرقة المعدة سببًا لرائحة الفم الكريهة. وغالبًا ما يكون من الأعراض المبكرة للعديد من الأمراض الكامنة التي قد لا يكون لها علامة خارجية. فقد يتسبب الحماض الكيتوني السكري لدى مرضى السكري من النوع الأول في رائحة نفس برائحة الفواكه. فمرض السكري من النوع 2 وأمراض الكلى المزمنة، لها روائح تشبه الأمونيا أو مريب أو شبيهة برائحة البول. كما أن الرائحة العفنة والحلوة والقوية عند التنفس يمكن أن تشير إلى أمراض الكبد.
هل تعاني من تساقط الشعر؟ إليك أهم أسباب تساقط الشعر
الحساسية
الحساسية ومشاكل في الجهاز التنفسي تتسبب انسداد أنفك في تنفس الفم ، وتقليل إفراز اللعاب وتجفيف أنسجتك. فقد يتسبب التنقيط الأنفي الخلفي في ظهور رائحة كريهة ويلتصق بظهر لسانك ، مما يجعل تنظيفه بفرشاة الأسنان أمرًا بالغ الصعوبة. في هذه الحالات ، يوصى بكشط هذه المناطق بمكشطة أو شطفها بغسول الفم بثاني أكسيد الكلور.
