مدونة رقمية تهتم بأفضل أساليب الربح من الانترنت

كيف تستطيع علاج تنميل القدم بعد الجلوس لفترة طويلة؟

علاج تنميل القدم

التنميل عبارة عن مشكلة عرضية تحدث في أطراف الجسم اليدين والقدمين. تسبب حالة الشعور بأن العضو تعرض للتخدير مما يشل الحركة عنه جزئيًا فيما يُسمى بالتنميل أو النمنمة، يصبح فيه الطرف المصاب لمشاكل مزعجة لا تمكن الشخص من القيام بواجبات العضو مثل الحركة والإمساك بالأشياء، وهي قصيرة المدى من عدة ثواني لدقائق قليلة. فعند الجلوس لفترة طويلة، أو حتى النوم ثم النهوض فجأة، قد تشعر بشلل جزئي في القدم أو اليد يستمر لفترة محدد ثم تعود لحالتها الطبيعية، تعرف هذه الحالة باسم “تنميل الأطراف”. فما سبب ذلك الشعور المزعج؟

 

أسباب العور بالتنميل

يرجع السبب الأساسي لحدوث تنميل القدم هو عند الجلوس في وضعية واحدة لفترات طويلة. أو النوم بوضعية غير مريحة على عظام الأطراف، وأيضًا أو ارتداء ملابس ضيقة لوقت طويل، هذه الحالات تسبب ضغط على الأوعية الدموية والأعصاب و فيقل الدم الواصل للأطراف وتضعف الإشارات العصبية مما يؤدي إلى تقليل نسبة الإحساس في المنطقة بشكل ملحوظ وينتج عنها الاحساس الغريب، وهي تستمر لفترة قصيرة حتى تحصل الأطراف على كمية الدم الكافية واستقبال الاشارات العصبية.

جفاف العين أسبابها وطرق علاجها

 

علاج تنميل القدم

يجب التنويه إلى أن التنميل عامة ليسًا عرضَا مزمنًا في الحالة السابقة. لذلك يُفضل عند التعرض لمثل هذه الحالة هو الحفاظ على وضعية سليمة سواء أثناء النوم أو الجلوس. مع تجنب استخدام الطرف المصاب في أي مجهود بدني لأن العظام تكون حالة أضعف من الحالة الطبيعية نتيجة انخفاض نسبة الدم المحمل بالأكسجين والجلوكوز المصدر الطاقة للخلايا مما يعرض العظام للالتواء والكسر، فلا تحاول المشي أو الجري إذا كان القدم مصابة أو حمل أشياء ثقيلة بالنسبة لليد

قد يكون التنميل عرضًا لمرض ما مرتبط بالأعصاب على سبيل المثال:

  • السكتة الدماغية: حيث يحدث التنميل المفاجئ في أحد الجهتين من الأطراف مثل الذراع، القدم، وأيضًا قد يصاحب عظام الوجه.
  • حدوث التهابات في مناطق في المخ يؤثر على الأعصاب.
  • حدوث أورام سرطانية في النخاع والحبل الشوكي: الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على الأعصاب الطرفية.

وغيرها من الأعراض المرضية العصبية، وهو يُعتبر مؤشر بدائي لهذه الأمراض لذلك عن الشعور بمشكلة التنمل على نحو غير طبيعي، توجه فورًا للطبيب المختص لفحص عما إن كان

 

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.