أهم الاجراءات لمرضى السكري في شهر رمضان
يواجه مرضى السكري تحديات كبيرة نتيجة الصيام الذي يمتد لساعات طويلة والذي يؤثر على مستويات السكر في الدم. يتطلب ذلك من المرضى السكري الحذر واتباع بعض النصائح والإرشادات للحفاظ على صحتهم خلال هذا الشهر الكريم. وفي هذا المقال سنذكر أهم النصائح لمرضى السكري في شهر رمضان.
خطورة صيام رمضان على مرضى السكري
مرضى السكري يحتاجون إلى عناية خاصة بسبب تأثير الصيام على مستوى السكر في الدم. لأن الصيام يخل بتناول جرعات الأنسولين بالشكل الطبي بالنسبة لمرضى السكري. ويزداد خطر الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم (hyperglycemia) خلال الصيام. بسبب عدم تناول الطعام والسوائل لفترات طويلة، مما يؤدي إلى نقص السكريات المتاحة في الجسم وتنشيط آلية الجسم لإنتاج المزيد من السكريات من خلال الكبد، وهذا يزيد من مستوى السكر في الدم
أيضًا قد تحدث لدى مرضى السكري خلال الصيام انخفاض مستوى السكر في الدم (hypoglycemia)، وهو ما يمكن أن يحدث عند تناول كمية غير كافية من الطعام أو السوائل.
أهم الاجراءات لمرضى السكري في شهر رمضان
1. استشارة الطبيب
من المعلوم أن مرضى السكري يحتاجون إلى عناية خاصة بسبب تأثير الصيام على مستوى السكر في الدم. يمكن للاستشارة الطبية تقييم مستوى الصحة العامة للمريض ومناقشة إمكانية الصيام ومدى تأثيره على حالته الصحية. كما يمكن للطبيب توفير المشورة الطبية اللازمة بشأن الأطعمة التي يمكن تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها خلال الصيام.
2. الابتعاد عن الوجبات الدسمة والمقلية
ينصح مرضى السكري بتجنب الأطعمة الدسمة والمقلية خلال شهر رمضان. حيث يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى زيادة مستويات الدهون في الدم وزيادة مستويات السكر. ينصح بتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة والغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة للجسم. ويفضل تناول الوجبات الخفيفة على مدار النهار بدلاً من تناول وجبة كبيرة في وقت واحد، وذلك للحفاظ على مستويات السكر في الدم في المدى الطبيعي.
3. النوم الكافي
تؤثر قلة النوم بشكل سلبي على انتظام معدل سكر الدم، وذلك يحدث نتيجة التغيرات في إفراز الأنسولين وزيادة مقاومة الخلايا للأنسولين خلال شهر رمضان. بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النوم يمكن أن تسبب زيادة الشهية والإفراط في تناول الطعام، مما يزيد من فرص زيادة الوزن وعدم انتظام سكر الدم أيضاً.
