مشاكل اختلال نسبة الحديد في الجسم: الأسباب وطرق العلاج
الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في عمليات الجسم المختلفة. يتواجد الحديد في الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. كما يلعب الحديد دورًا في تكوين الهيموجلوبين والميوغلوبين، وهما البروتينات المسؤولة عن نقل الأكسجين والكرياتين في العضلات.
النسبة الطبيعية للحديد في الجسم
تتراوح النسبة الطبيعية للحديد في الجسم حسب الجنس والعمر والحالة الصحية العامة. وعادة ما يكون متوسط مستوى الحديد في الجسم عند الرجال البالغين بين 4.3 و 5.7 جرام لكل ليتر من الدم، بينما تتراوح النسبة الطبيعية للحديد لدى النساء البالغات بين 3.8 و 4.8 جرام لكل ليتر من الدم. ويختلف مستوى الحديد أيضًا بشكل طبيعي خلال فترات الحياة المختلفة، مثل الحمل والولادة والطفولة والشيخوخة.
الحديد في الجسم: أهم فوائده ومصادر الحصول عليه
أعراض نقص الحديد في الجسم
نقص الحديد في الجسم هو حالة شائعة جداً ويمكن أن تؤثر على صحة الإنسان، ومن الأعراض الشائعة لنقص الحديد في الجسم:
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- الصداع والدوار والشعور بالدوخة.
- صعوبة التركيز والتفكير الواضح.
- زيادة التهابات الجهاز التنفسي والحلق والأنف.
- التقليل من القدرة الجسدية والأداء الرياضي.
- ضعف النظام المناعي والإصابة بالأمراض بشكل أكثر تكرارًا.
- تغير في الجلد والشعر والأظافر، مثل الشعور بالجفاف والتقشير والتكسر.
- زيادة تواتر الصداع والدوخة.
- اضطرابات في النوم والشعور بالنعاس الزائد.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أو تشكو من أي أعراض غير عادية، يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد سبب المشكلة والعلاج المناسب، وقد يتضمن العلاج تناول مكملات الحديد والتغذية المناسبة والتغيير في نمط الحياة، وفي الحالات الأكثر خطورة يمكن أن يحتاج الشخص لتلقي الحديد عن طريق الوريد.
أعراض زيادة الحديد في الجسم
زيادة مستويات الحديد في الجسم من الحالات الصحية الخطيرة والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة، ومن الأعراض الشائعة لزيادة الحديد في الجسم:
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- الشعور بالألم والتعب في المفاصل.
- الصداع والدوخة والدوار.
- الشعور بالتعرق الزائد.
- زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
- الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- زيادة تواتر البول وكمية البول.
- اصفرار الجلد والعينين
- تغير في اللون الرمادي أو البرونزي للجلد.
- الأضرار في الأعضاء الحيوية مثل الكبد والقلب والغدة الدرقية.
علاج اختلال نسبة الحديد في الجسم
يختلف علاج اختلال نسبة الحديد في الجسم بناءً على الحالة الصحية الفردية وسبب الاضطراب في نسبة الحديد. في حالة زيادة الحديد في الجسم، يمكن أن يتضمن العلاج:
- إزالة الدم: يمكن أن يتم إزالة كمية من الدم بانتظام للتخلص من الحديد الزائد في الجسم.
- استخدام الدواء: يمكن تناول أدوية خاصة لتخفيض نسبة الحديد في الجسم.
- تغيير نمط الحياة والتغذية: يمكن الحد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى.
أما في حالة نقص الحديد في الجسم، يمكن أن يتضمن العلاج:
- تناول مكملات الحديد: يتم توصيل المكملات الحديدية عن طريق الفم أو عن طريق الوريد لزيادة نسبة الحديد في الجسم.
- تغيير نمط الحياة والتغذية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والأوراق الخضراء الداكنة والفول والعدس.
- علاج أسباب نقص الحديد: يجب تحديد سبب نقص الحديد وعلاجه، مثل النزيف المستمر أو الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى فقدان الحديد.
يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أدوية لزيادة أو تخفيض نسبة الحديد في الجسم.
